沙拉汁

配料：蔬菜、水果、堅果、奶酪、肉、調料

做法：

l 選擇一個基礎菜打底，可以選擇洋白菜，球生菜，芝麻菜，羅馬生菜，紫葉生菜等等等；

l 加一份額外的綠色，可以選擇牛油果，黃瓜，西蘭花，蘿卜苗等等；

l 添加一點顏色，可選胡蘿卜，彩椒，紫洋蔥，小番茄，迷你水蘿卜，水果等；

l 添加一些脆片、堅果，可選水果脆片，核桃，杏仁，瓜子；

l 添加更多的營養，可選玉米粒，奶酪，葡萄干，蔓越莓干等；

l 添加蛋白質，豆類（大紅豆，鷹嘴豆等），烤雞肉，三文魚，蝦，火腿片，鯷魚，金槍魚等等；

l 添加調味，可選壽司樂SushiLuck預調的沙拉汁拌好，找一個漂亮餐具裝起來（或者先裝再拌。。。）拍照，開吃！

小貼士：

蔬菜類洗完一定要晾干或者用廚房紙吸干

其實總體上來講就是你家冰箱里有啥就放啥吧，按這些大類放在一起總不會差太多的。一碗下來基本什么營養都有了，我自己最喜歡放的是芝麻菜，羅馬生菜，紫葉生菜，西蘭花，迷你蘿卜，什錦堅果，無花果干，巴馬臣或水牛奶酪球。